怀孕了怎么才能不长妊娠纹,3件事早就悄悄做了

「 很小的时候,

对妈妈印象最深的,

不是她那时的及腰的长发,

也不是还没有一点皱纹的眼角,

而是那肚子上,满满的裂纹。」

长大后,我知道了那“裂纹”是什么

——妊娠纹。

从受孕开始,准妈妈们的身体就会开始各种变化,尤以妊娠纹为甚,这给不少准妈妈带来的不少烦恼,这种烦恼甚至延续了一辈子。

怀孕了怎么才能不长妊娠纹,3件事早就悄悄做了!

怀孕约3个月左右后,准妈妈的腹部皮肤会出现一些宽窄不一,长短不一的粉色的或是紫色的波浪状花纹,这就是妊娠纹。

随着宝宝的长大,这些妊娠纹可能会慢慢涉及到臀部、大腿内侧、**周围。一般在分娩后2~3个月,它们会慢慢消失,留下白色或者银色的、有光泽的瘢痕。

它们一旦形成,就很难完全消失了。对于妊娠纹最好的方法是预防。

妊娠纹的预防

1、控制体重 严格控制体重,均衡营养的摄取。从怀孕到分娩,平均增加12.5kg是最理想的~

2、多吃增加皮肤弹性的食物 从食物入手:多吃一些能够提高皮肤弹性的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性。

准妈妈怀孕4个月之后,就可以使用托腹带来减轻腹部和腰部的力量负担了。托腹带可以及时的减缓皮肤向外向下的拉扯,能够有效耳朵避免妊娠纹。

妊娠纹护理按摩

1、每天洗澡后,倒点妊娠纹按摩油(选择无刺激、品质保证的按摩油)在手心,慢慢搓热。

2、将搓热的手心轻轻的放在肚脐的两侧,大致就是呈一个爱心形状,从耻骨向肚脐方向慢慢推,力道要轻。

3、随后双手一上一下,围绕着肚脐,以螺旋纹的方式画圈圈,从小到大,从里到外,让按摩油充分吸收。

4、还可以双手十个手指,像弹钢琴一样轻轻按摩腹部,让宝宝感受我们的互动~

妊娠纹虽可怕,但做好上面的预防与护理,是可以起到不错的作用的。

防患于未然,生完宝宝,你会感激提前做好准备的自己的!