妊娠纹产后修复 产前预防

怀胎十月,一朝分娩,小宝贝的到来给每个妈妈们都带来很多的惊喜,也伴随着些许的烦恼。看着自己走形的身材,仿佛老了十岁。特别是还有肚子上难以抹去的妊娠纹,相信很多爱美的宝妈每次想到这些,都会觉得有些难过。那么有没有什么办法可以有效避免妊娠纹呢?其实很多宝妈通过前期的防护是可以避免的,而且就算是产后长了,也可以通过一定的方法来淡化。那么究竟该怎么做呢?今天就告诉大家几个好方法。

【产前这样做,预防妊娠纹】

预防第一步:控制体重

孕期的体重是至关重要的,避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般来说,怀孕期间最好将体重增加控制在12.5千克左右。

 

预防第二步:孕前增加皮肤弹性

由于孕期比较特殊,不宜进行过于剧烈的运动,因此在孕前用加强运动的方法预防,能够起到事半功倍的功效。

坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

 

预防第三步:适度按摩

使用橄榄油及其他孕期可以使用的润肤、保湿产品进行局部按摩,可以增加皮肤弹性,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯,从而起到预防妊娠纹出现的效果。准妈妈可以从怀孕3个月开始到生完后的3个月内都坚持按摩。

腹部:以肚脐为起点,顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

**:涂抹**时以**为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。

 

【产后这样做,修复妊娠纹】

如果不幸在产后长了妊娠纹,可以通过这3个方法来进行妊娠纹的修复和淡化。

1、涂抹鸡蛋清

利用鸡蛋清去除妊娠纹,将鸡蛋清涂抹在肚子上,十分钟后擦掉,然后像按摩面膜营养液的方式一样按摩剩余的鸡蛋清,促进皮肤吸收。鸡蛋清甘寒,还有紧致皮肤的功效。

 

2、涂抹去纹膏

平创抚痕焕肤(膏)是如今很多宝妈好评如潮的,并且受到广大医院以及产后恢复中心的支持与推荐。

其由中科院研制,提取芦荟中的修护精华与薰衣草中的抑菌成分,再添加甘油、生育酚、胶原等促进细胞再生与愈合的成分。通过打通皮肤下微循环,修复破损组织,降低疤痕张力,促进愈合微伤口,淡化色,达到去除妊娠纹的效果。不影响哺乳。网 丄 可 查

方法:用温水清洗过腹部后,涂抹于有妊娠纹的部位,按摩直至吸收。

 

3、涂抹芦荟汁

将新鲜芦荟洗净,用刀切开,将里面的芦荟汁刮出,然后涂抹在腹部上,轻轻按摩至吸收,芦荟中有很好的修复妊娠纹的成分,坚持使用可以淡化妊娠纹。