预防妊娠纹的几个关键,学会就不长了

有个宝妈向我咨询妊娠纹:“有没有什么方法可以去除妊娠纹的,生产完肚子上留下一道道疤痕,自己都觉得很难看。”对于这个问题,真的是爱莫能助,因为一旦妊娠纹长出来,基本上是不可逆的。

也就是说,孕妈若是长了妊娠纹,生完孩子后虽然会得到修复,但是也难以修复到完好如初的状态,还是会留下痕迹。

有些宝妈就会问:“为什么有些宝妈生完孩子就没有妊娠纹呢?”

这个就是先天的体质+后天的预防了,一般来说,这个跟家族遗传有关,家里若是妈妈或姐姐都没有长过妊娠纹,那么长妊娠纹的可能性就非常低。但是这只占一小部分,更多的还是要靠后天的预防。

因为70%~90%的孕妇都会长妊娠纹,但加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。所以如果你已经怀孕了,怕长妊娠纹的话,就要做好预防工作了,不然偷懒了到时候长妊娠纹了后悔的还是你。

那如何有效预防妊娠纹的生长呢?

张歆艺应该是给了我们一个很好的方法。她发了一条微博:一根妊娠纹都没长。于是很多网友就问她诀窍,她回复道:“后期控制体重和饮食,配合按摩油。”

虽然说的比较简单,但是其实坚持下去还是挺不容易的的,坚持做到下面四点,就能像张歆艺一样一根妊娠纹都不长。

1、均衡饮食

均衡饮食有一个很好的作用,就是能够保证营养的同时控制体重,不会因为吃的油腻、高热量的食物过多而导致肥胖。另外,孕期最好着重补充维生素及蛋白质。因为胶原纤维本身是蛋白质构成的,所以多补充蛋白质对预防妊娠纹是有一定作用的。

2、控制体重

孕期体重过重,肯定会让腹部更大,带给皮肤沉重的压力,妊娠纹也会更严重。若是将体重控制在合理范围之内(整个孕期应该控制在11-14公斤),那么至少腹部不会有那么大的压力,妊娠纹会少一些或者不会长妊娠纹。

3、勤用腹部护肤品

孕妈可以使用专门针对妊娠纹设计的产品,橄榄油也可以,能够给肌肤增加弹性,预防妊娠纹的产生。不过要坚持每天涂抹并适度按摩才会有比较好的效果。

4、坚持日常健身

虽说张歆艺没有提到这一点,不过作为女艺人,健身肯定是少不了,因此在这里加上一条。不止是孕期,包括日常健身都会对很好,因为健身的人比不健身的人自身代谢更好,皮肤张力的临界值也更高,更不容易长妊娠纹。

明确了这四点之后,相信孕妈应该做到心里有谱了,不想长妊娠纹,这四点一定要坚持做下去,相信生完孩子你还会像妙龄少女一样美。